三湘都市报·新湖南客户端3月23日讯（记者 田甜）现在社会，不少人都喜欢在社交平台上分享生活、展示美貌或身材。最近，社交网络上掀起了一阵“漫画腰”挑战热潮，不少爱美人士都按耐不住参与其中，多位明星也纷纷效仿打卡。
湖南省第二人民医院脊柱外科副主任盖景颖今日提醒，普通人做这个动作容易导致腰椎过伸，模仿有风险，“打卡”需谨慎。
（爆红网络的“漫画腰”。）
“漫画腰”爆红网络，网友跟风模仿
“经常在短视频平台上刷到类似视频，觉得大家拍出来都很美啊，特别显身材。我平时也经常健身锻炼，想着要不然自己试一试好了。”热爱运动的长沙市民黄女士告诉记者，因为想紧跟热潮，觉得自己有一定的基础，在没有任何专业指导和保护的情况下，自己尝试了这个爆红网络的“漫画腰”动作，并拍摄了视频。“当时做的时候就感觉腰背压力很大，有强烈的拉伸感。而且因为这个动作需要把脚和手都抬起来，整个人的身体的受力点集中在腰背部，尝试了很多次都没有完全成功。”黄女士表示，尝试多次后她明显感受到腰背的不适感，让她略有不甘的是，朋友圈不少人秀出了自己“挑战”成功的图片或视频。
仗着平日里时常健身锻炼，记者决定亲自上阵体验一把。脸朝下把双腿放在椅子上，上半身趴在地上，腰部向后折叠近90度......尝试了几次，感觉到腰背部拉伸的疼痛感后，记者果断地放弃了再次挑战。
（3月23日，记者多次尝试失败后，果断放弃继续挑战。）
通过各大平台上检索“漫画腰”关键词，记者发现各平台的相关阅读量都高得惊人，最高阅读量达到3.3亿，且有持续增长的趋势。在热门话题榜中，成千上万的“挑战者”都带着自己的“挑战”照片，带话题参与其中。
提醒：小心腰椎过伸，“打卡”需谨慎
在一片热闹的参与声中，也有不少人质疑，这种高难度的动作是不是会对人体造成损坏？发起此类挑战又是否是不正确的引导呢？针对此类问题，记者咨询了湖南省第二人民医院脊柱外科副主任盖景颖。
“这个动作常人是很难完成的，除非是之前有过舞蹈或杂技经验的人。普通人做这个的话很容易就会导致腰椎过伸。”盖景颖解释，虽然这个动作属于静态，不像突然受到外力那么容易引起椎间关节滑落，但这种慢速拉伸腰椎过伸的姿势，更容易引起肌肉的持续拉拽而引起拉伤，“如果长期进行此类慢速拉伸腰椎过伸的动作，会增加腰椎退变的风险。”
“其实在日常生活中，我们对腰部的保养应该是重中之重的，一定要找到科学的方法去锻炼保护自己的腰椎。”盖景颖提醒，此类伤害腰部的动作一定要尽力避免，切勿因为热度盲目模仿。
[责编:吴岱霞]
[来源:三湘都市报]
